Informatie over deze App

Deze app is bedoeld om je mentale conditie te versterken. Dit gebeurt op die manieren:

• Het stoplicht. In het verkeer zou groen zijn `ga maar door`, oranje `er moet binnenkort een actie genomen worden` en rood `er moet actie worden ondernomen`. In dit geval gebruiken we het om de mate van stresssignalen aan te geven:
  • Rood staat voor ernstige stresssignalen. Ze dwingen je tot actie omdat ze je dagelijkse functioneren belemmeren
  • Oranje staat voor lichte, beginnende stresssignalen. De stresssignalen dienen als signaal zodat je alsnog tijdig actie kan ondernemen.
  • Groen staat voor ontspanning en vitaliteit. Lichaam en geest zijn in optimale conditie.
• Op basis van je profiel. Na het invullen van een vragenlijst kunnen wij je passende oefeningen bieden op basis van je persoonlijkheid.
• Door je eigen doelen. Je geeft aan wat je doelen zijn. Na iedere oefening kan je de voortgang hiervan bekijken.

Je zult het meeste uit deze app halen wanneer je van alle drie de bovenstaande punten gebruik maakt. Je krijgt dan oefeningen die echt bij jou passen.